节目内容由主持(🐽)人(rén )挑战各行(háng )各(🍩)业(🔼)的好手们(men )，进行(háng )(🛍)真枪实弹的对(🎺)决。每(měi )集由浩(hào )角翔起独自或(huò )搭配(🥩)人数(😧)不等的来宾，进行当集任务挑战(🚤)，并在节目最后由任务委(wěi )托人(rén )、指导(💆)教(jiāo )练(liàn )或(huò )老师判定是否(🕌)完成任(🎿)务(🎫)挑(tiāo )(🥞)战。